只有一旁的王亮一直在使劲忍着笑，他是在场唯一早就知道白老板实力和宗师身份的人。

接到白老板时看到他一身装束的时候就有了猜测，不过他毕竟也只是个普通的明劲武者，看到这场完全不对等的格斗挑战这么快收场还是有点惊讶的，他也曾经见过宗师出手，但不知道也不理解拳意对于武者实力的加成。

总之这样一场十秒钟的对决，让所有人都对白老板的实力有了清醒的认识。

重新列队后，在王亮迅速带头喊出“白教官好”，一百名特种兵齐声大喊“白教官好”。

白老板心中有点暗爽，也不磨叽，直接给他们上干货，让他们各自到木人桩前站定。

系统修改后后给自己的传承是不适合他们的，身体素质差太多，好在系统分支“武者之路”的另一个作用被他他发掘，系统爸爸按照白老板的想法，帮他简化了传承，以适合这些大头兵的修炼。

桩功的四个分段44个动作简化到了两个分段20个动作，内功的九种呼吸法门套路简化到了三种呼吸法门套路。

虎拳的五个练法套路精简到了两个，棍法套路暂时先不教，等他们先打基础几个月再说。

从上午的桩功教习开始，白老板好为人师的属性彻底自闭了。

哪怕他放慢了动作，一上午也没有顺利教授完所有动作，下午只能继续教动作，也不练习了，只是祈祷能让部分人记住，让他们在去教其他人。

等到王亮快三点的时候告诉他可以回放今天现场的上课视频，让他们慢慢学，白老板才赶紧开始内功的教习，这回更是折磨他这个甩手掌柜当习惯的人，三个套路翻来覆去讲解几遍后，他果断放弃了。

太阳已经下山了，今天看来是继续不下去了。

他嗓子已经冒烟了，军中讲话，喊话，训话都是靠吼的啊！

白老板留下来跟王亮边吃晚饭，边跟他说好之后几天每天监督他们练习桩功的时间至少一个小时，超时一次两次未必会有事，但长年累月肯定会让身体出大事。

又拿出了陈晓给他的药膳配方，叮嘱他里面药材的年份限制，不然吃出了人命他可不负责，交代他只能在练习桩功前吃的分量，吃多了也会要人命。

王亮作为明劲武者，自然明白这种事的轻重，郑重地拿笔清清楚楚地记了下来。

内功的练法只能下次做点准备再重新来过了，而且虎拳的修炼也要想点办法，不然一周来

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