大家只看见一片整齐的迷彩服和蓝色的锻炼服从镜头前走过，但是看不见脑袋。

教学的第一个内容沈竹的老粉丝们都已经十分熟悉了，那就是蹲马步。

作者有话说：

又晕过去了，大家手忙脚乱，只有这些了。

?

【两条腿之间的距离一般为自己脚掌的三步半, 分为高架、中架、低架三个高度……我都背下来了，哈哈哈！】

【明明才过了一年的时间，感觉过去好久了。】

沈竹以前直播时粉丝们截下来的内容一直挂在她的微平台账号上, 因为她带起来的一波武侠热让很多后来的网友慕名而来。

主要是她讲得比较细，而且还有过其他主播都无法模仿的封神操作, 这也让很多人更信任她。

当然, 网上也不是没有反面的声音。

最开始的时候, 很多跟风的主播总会被拿来跟沈竹做对比, 于是这批主播大概分成了两个部分，一个是以李传龙为首的沈竹吹，一个是以一名叫隔山打牛的新主播为首的沈竹黑。

隔山打牛是一名八极拳的传人, 这种武功以刚猛、暴烈为特点, 所以直播的时候视觉效果极强。

就像沈竹当初表演的站在铁链上的叶问蹲，在没有亲自尝试过的人的眼中, 这个动作就是轻飘飘、简简单单的。

而八极拳呢？

每一下都大开大合，拳拳到肉。

比较有名的两个招式, 顶心肘和贴山靠，前者一不小心就要可能剃头吃国家免费发放的饭菜，后者力量极大，瞬间就能把人靠出去失去重心。

不过随着武术走向陌路, 口口相传的招式的名称也发生了改变，很多人说的铁山靠其实就是贴山靠。

隔山打牛出名就出名在他家院子里的那棵一人无法环抱的大槐树, 在八极拳长年累月的进攻下, 被靠的那一处树皮已经脱落，形成一个与人体相对应的弧线。

他每靠一次, 树上的叶子都会抖两抖, 十分吸人眼球。

武功大家没练过, 但下雨下雪的时候踢树让雨雪从树上滑落是很多人都干过的事，所以大家对这么粗的一棵树的力量有一定的概念。

树稍微大一点，踢树干树叶就不会动了，更何况这是一棵一人无法环抱的大树。

要多大的力量才能让整棵树都发颤？

除此之外，他还会在木桩上

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